Apprivoiser le trac : Un cd pour gérer le stress

Rien n'est plus décourageant que de préparer soigneusement une prestation, et de la voir s'effondrer le jour j parce que vos nerfs lâchent ! Tremblements, gorge serrée, ventre noué, pertes de mémoire s'associent pour vous conduire à l'échec. Ce n'est pas une fatalité, il est possible de gérer le trac. Ce disque va vous guider. Il propose sept séances différentes à effectuer dans l'ordre, une chaque jour. A la fin de la semaine vous êtes prêt(e) à vous présenter en pleine possession de vos moyens. Ces 7 séances vous apprennent à utiliser la relaxation, la visualisation, l'autosuggestion, le souffle. Vraiment efficace !

Auteur : Astrid Bezada

Il suffit de vous laisser guider par la voix, sans faire aucun effort.  (L'effort génère des tensions !)

Apprivoiser le trac (liste des plages du cd)

1   Découverte                                                 7,47 mn

2   Les chiffres qui calment                              7,02 mn

3   Souvenir parfumé                                       7,71 mn

4   La surface de la peau                                  8,29 mn

5   Autosuggestion                                          11,21 mn

6   Tout est en place !                                     8,29 mn

7   Jour j                                                          9,60 mn

 

A QUI S'ADRESSE CE CD ? Musiciens, comédiens, élèves des conservatoires, danseurs, étudiants préparant un examen, cadres redoutant une présentation ou un entretien, sportifs etc.... Une constatation s'impose : le trac concerne tout le monde un jour ou l'autre ! C'est le même phénomène qui paralyse la diva internationale, le candidat au bac ou le jeune chanteur qui se présente à une audition...! Tout le monde a besoin d'apprendre à gérer le stress. Il serait vraiment dommage d'échouer dans vos projets parce que vous avez négligé cet aspect des choses.

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